Semua orang pasti sadar bahwa olah raga adalah aktivitas untuk melatih tubuh tidak secara jasmani saja tetapi juga rohani. Dengan berolah raga tubuh akan menjadi terlatih dan hasil yang dicapai tubuh menjadi sehat karena metabolisme di dalam tubuh berjalan secara optimal dan tubuh tidak akan gampang terkena penyakit.
Berdasarkan fungsinya olah raga bisa dibagi menjadi 2 kelompok:
1. Olah raga endurance » Read more: Jenis Olah Raga
Penelitian terhadap orang-orang yang kelebihan berat badan di Amerika ditemukan fakta yang menarik, yaitu perbedaan kapan seorang pria dan wanita ingin makan. Para psikolog menemukan para wanita makan berlebihan saat mereka merasa kesepian atau depresi. Sedangkan para pria akan makan berlebihan pada saat situasi sosial mapan karena mereka merasa senang, bahagia, atau saat diajak makan. » Read more: Pria Gemuk Beda Terapi
Penampilan seseorang sangat di tentukan oleh bentuk tubuhnya sendiri yang merupakan perbandingan antara tinggi badan dengan berat badan. Perbandingan yang ideal akan menghasilkan postur tubuh yang ideal pula. Tinggi badan seseorang pada umur tertentu tidak akan berubah lagi, sedangkan berat badan masih besar kemungkinan untuk berubah. Oleh karena itu berat badan ideal akan menentukan penampilan seseorang. Yang lebih penting andalah dari sisi kesehatan. Kelebihan berat badan akan membawa resiko munculnya penyakit seperti tekanan darah tinggi, gangguan pernafasan, jantung koroner, gangguan pernafasan, diabetes, stroke dan lain sebagainya.
© 2010 gayahidupsehat.org · Proudly powered by WordPress & Green Park 2 by Cordobo.
Valid XHTML 1.0 Transitional | Valid CSS 3
