Obat merupakan solusi apabila kita sakit. Tapi yang namanya obat adalah bahan kimia yang membawa efek samping bagi tubuh, apalagi kalau digunakan secara berlebihan.

Ada beberapa obat-obatan yang ternyata bisa menimbulkan impotensi, antara lain:

1. Pil Tidur dan Penenang

• Fenotiazin (pil sedatif, antimabuk)
• Benzodiazepin (pil penenang dan pil tidur)
• Litium (obat antimania)

2. Obat Antidepresan

• antidepresan trisilik, misalnya amitriptilin
• inhibitor enzim monoamin aksidase ((monoamine oxidase inhibitors, MAOI)

3. Hampir semua antihipertensi untuk tekanan darah tinggi dan beberapa obat jantung

• Digoksin
• Diuretik (tablet air)
• Bloker beta
• Inhibitor ACE

4. Obat endokrin

• Anti-androgen
• Estrogen

5. Obat penurun kolesterol

• Statin
• Fibrat

6. Setiap obat yang digunakan untuk mengatasi pembesaran kelenjar prostat

7. Obat lainnya, seperti:

• Simetidin (obat antitukak)
• Fenitoin (obat antiepilepsi)
• Karbamazepin (obat antitiroid)

8. Obat rekreasi

• Alkohol
• Nikotin
• Mariyuana
• Amfetamin
• Barbiturat

Semoga kita bisa lebih bijak dalam mengkonsumsi obat. Penggunaan obat harus sesuai dengan petunjuk dokter dan sesuai dengan dosis.

Memang sulit bagi orang awam untuk mengetahui apakah spermanya sehat atau tidak, perlu penelitian di laboratorium untuk mengetahui hal tersebut. Meskipun demikian kita perlu berupaya menjaga kesehatan sperma kita dengan beberapa cara antara lain:

1. Bagi pria perokok, berhentilah merokok, karena merupakan gaya hidup yang tidak sehat dan bisa menyebabkan impotensi serta menurunkan kesehatan sperma.
2. Jangan mengkonsumsi minuman beralkohol
3. Hindari penggunaan celana dalam maupun celana panjang yang terlalu ketat, gunakan celana yang sedikit lebih longgar.
4. Hindari mandi dengan menggunakan air yang terlalu panas, supaya testikel anda tetap dingin.
5. Mengkonsumsi multivitamin sebagai antioksidan seperti vitamin C, E, dan betakaroten. Mengkonsumsi banyak sayuran dan buah. Baik juga bila anda minum multivitamin yang mengandung zinc sebanyak 20 mg setiap hari.
6. Hindari stres yang berkepanjangan.
7. Kurangi konsumsi minuman ringan (softdrink).
8. Hindari makan makanan berlemak secara berlebihan. Perbanyak mengkonsumsi serat.

Semoga bermanfaat.

Dari laporan dari The Massachusset Male Aging Study bahwa pada akhir 2007 sebanyak 152 juta laki-laki di dunia menderita impotensi. 39,1% terjadi pada laki-laki usia 40 dan 65% pada usia 70 tahun. Dan diperkirakan pada tahun 2025 akan meningkat menjadi 322 juta laki-laki dan dengan umur yang semakin muda.

Beberapa penyebab dari timbulnya impoten antara lain:

1. Kelainan pada pembuluh darah
2. Kelainan persyarafan
3. Penggunaan obat-obatan
4. Kelainan pada penis
5. Masalah psikis yang mempengaruhi gairah seksual.

Pada laki-laki berusia lanjut biasanya penyebabnya adalah yang bersifat fisik dikarenakan oleh penyakit yang ditemukan pada laki-laki usia lanjut seperti diabetes, tekanan darah tinggi, kolesterol dan lain-lain.

Sedangkan pada laki-laki yang lebih muda lebih banyak disebabkan oleh faktor psikis seperti depresi, stres, rasa bersalah, kecemasan dan lain-lain. Dan sepertinya pada jaman sekarang ini faktor-faktor psikis tersebut banyak menerpa kaum pria usia muda.

Impotensi masih bisa disembuhkan, yang jelas harus diserahkan kepada ahlinya jangan mencoba untuk mengobati sendiri karena resikonya akan semakin parah. Dan jangan merasa malu untuk berobat demi diri anda dan pasangan anda.

Ditengah kesibukan si suami atau si isteri, apalagi apabila keduanya sama-sama bekerja tentunya akan kesulitan menentukan waktu yang tepat untuk bercinta, tapi apapun kegiatannya aktifitas bercinta harus tetap dilakukan. Dalam 24 jam tentunya ada beberapa waktu yang tepat digunakan untuk bercinta antara lain:

1. Pagi hari

Antara pukul 05.00 – 08.00 merupakan saat yang tepat bagi pria untuk bercinta. Setelah bangun tidur kondisi tubuh dalam kondisi segar dan prima. Disamping itu pada jam tersebut hormon testosteron pria sedang dalam kondisi tinggi-tingginya, dan bagi si isteri juga dalam kondisi tubuh yang bugar setelah bangun tidur.

2. Siang Hari

Siang hari hingga menjelang sore juga merupakan saat yang tepat untuk bercinta. Setelah makan siang kemudian istirahat sebentar akan sangat menyenangkan apabila dilanjut dengan aktifitas bercinta.

3. Malam hari

Setelah aktifitas terselesaikan pada sore hari, setelah tubuh relaks terlepas dari semua pekerjaan, apalagi anak-anak sudah tidur semua, merupakan waktu yang tepat bagi suami isteri untuk memadu kasih.

Semakin jarang melakukan hubungan seks dalam suatu perkawinan akan menimbulkan banyak masalah.  Pasangan suami isteri keinginan berhubungan seksualnya tentu berbeda antara suami dengan si isteri, dengan semakin jarangnya hubungan seksual tentunya akan menimbulkan ketimpangan. Pihak yang kebutuhan seks nya lebih besar tentunya akan merasa kekurangan dengan jarangnya frekuensi hubungan seksual. Dan semakin lama pihak yang kekurangan memendam frustasi tentunya hal ini tidak sehat untuk hubungan perkawinan mereka.

Jika dibiarkan masalah tersebut tanpa ada solusi, hubungan seks yang relatif jarang bisa menjadi masalah yang cukup serius bagi pasangan suami istri. Pendapat tersebut dikemukakan oleh Dr. Bonnie Eaker Weil, seorang dokter yang menekuni bidang seksologi. “Sentuhan, belaian, kontak fisik dan seks merupakan perekat yang menyatukan pasangan,” kata Dr. Weil. Ketika melakukan hubungan seks tubuh memproduksi hormon endorphin, yang menyebabkan timbulnya sensasi yang menyenangkan. Sensasi menyenangkan yang timbul akibat aktivitas seks, tersebut menghadirkan perasaan “bersatu’”bersama pasangan. Jadi, apabila frekuensi hubungan intim rendah, ikatan antara pasangan juga semakin “lemah”.

Sebenarnya frekuensi yang ideal dalam berhubungan seksual itu berapa kali dalam satu minggu? Sangat sulit untuk di jawab, bahkan para ahli seksual belum bisa merumuskan berapa kali idealnya frekuensi berhubungan seksual. Setiap pasangan menikah tentunya memiliki pandangan sendiri-sendiri tentang frekeunsi hubungan seksual yang ideal. Ada yang menginginkan sering, ada pula pasangan yang tidak terlalu mempermasalahkan seberapa sering mereka berhubungan seksual. Tentunya semakin sering frekuensi berhubungan seksual akan semakin baik. Tapi definisi “sering” ini pun masih sangat relatif.

Sementara itu Dr. Bonnie Eaker Weil menyarankan agar frekuensi aktivitas seksual dilakukan sekitar 3 X dalam seminggu. la tetap berpendapat, frekuensi aktivitas seksual yang tinggi berhubungan langsung dengan tingkat keintiman pasangan suami istri. “Tetapi, yang saya maksud di sini adalah aktivitas seksual, bukan melulu hubungan seks. Jadi, segala macam aktivitas yang berhubungan dengan seks, walau tanpa hubungan intim, bisa dimasukkan ke dalam kategori aktivitas seksual, seperti belaian, sentuhan (yang sifatnya erotik maupun tidak), pembicaraan mesra, foreplay tanpa penetrasi, dan sebagainya,” demikian Dr. Bonnie Weil.

Tentunya kuantitas berhubungan seksual yang sering juga akan menimbulkan masalah apabila tidak disertai dengan kualitas hubungan seksual itu sendiri. Apalagi bagi pihak si isteri, kebanyakan kaum perempuan lebih mengutamakan kualitas dibandingkan dengan kuantitas.

Dengan anggapan yang seperti itu banyak kaum pria apalagi yang merasa punya penis dengan ukuran kecil berlomba-lomba mencari cara untuk memperbesar penisnya, salah satunya pengobatan alternatif dari alm. Mak Erot yang sekarang diteruskan oleh anak cucunya yang terkenal di seluruh Indonesia.

Sebenarnya berapa sih panjang penis ideal yang di miliki oleh kaum pria? Dr Eduardo Gomez de Diego mengadakan penelitian terhadap pria dari beberapa negara, hasilnya sebagai berikut:

• rata-rata pria di Afrika Selatan mempunyai panjang penis 15,9 cm
• rata-rata pria di Jepang mempunyai panjang penis 13 cm
• rata-rata pria di Amerika mempunyai panjang penis 12,9 cm
• rata-rata pria di Perancis mempunyai panjang penis 16 cm
• rata-rata pria di India mempunyai panjang penis 10,1 cm
• rata-rata pria di Korea mempunyai panjang penis 9,6 cm
• Dari hasil tersebut di peroleh bahwa rata-rata pria di dunia mempunyai panjang penis 14 cm

Sebenarnya bukan masalah panjang pendeknya penis yang bisa memuaskan pasangan, tapi lebih kepada fungsinya dan teknik-teknik berhubungan seksual. Oleh karena itu bagi pria yang merasa mempunyai penis dibawah rata-rata jangan terlalu berkecil hati.

Menurut Prif. Dr. dr. Wimpie Pangkahila SpAnd FAACS, hampir semua orang pernah masturbasi. Jika dilihat dari sudut pandang psikoseksual, setiap anak-anak pasti juga mengalami, dan hal itu normal terjadi, tidak perlu terlalu dikhawatirkan.

Meskipun demikian, banyak pria yang merasa malu karena melakukan masturbasi. Para remaja memiliki semacam ketakutan apabila orang lain atau orang tua mereka mengetahui apa yang mereka lakukan. Hal ini mempengaruhi mereka, sehingga mereka cenderung melakukan masturbasi dengan cepat dan dalam kondisi terburu-buru untuk mengurangi resiko ketahuan.

Berbagai ketakutan pun melanda para pria, misalnya; bahwa masturbasi akan mengurangi kualitas dan kuantitas sperma atau masturbasi mengakibatkan ejakulasi dini pada saat hubungan intim yang sesungguhnya dilakukan dengan pasangan. Hal itu dibantah oleh Wimpie. “Tidak benar ada kaitannya antara kualitas atau kuantitas sperma dengan masturbasi, demikian juga dengan ejakulasi dini.” Kualitas dan kuantitas sperma tidak dipengaruhi oleh masturbasi secara langsung. Jumlah dan kualitas sperma akan menurun bila masturbasi dilakukan terlalu sering. Tetapi akan kembali normal setelah tidak melakukan masturbasi/hubungan seksual selama 3-5 hari.

Berhubungan seks dilakukan oleh dua orang yang berlainan jenis kelamin dan sudah sah secara agama dan aturan pemerintah (sesuai dengan norma agama dan norma masyarakat). Manfaat berhubungan seks ternyata tidak hanya untuk memenuhi kebutuhan batin saja, ternyata juga bisa memberikan manfaat lahir yang membuat badan kita bertambah sehat seperti:

1. Berhubungan seks bisa meningkatkan daya tahan tubuh.

Dari sebuah penelitian di ketahui bahwa berhubungan seks bisa merangsang produksi pertahanan tubuh kita, sehingga semakin sering kita melakukan hubungan seksual maka daya tahan tubuh kita akan semakin meningkat.

2. Berhubungan seks bisa menurunkan berat badan

Aktifitas berhubungan seks tidak hanya mempergunakan aktifitas emosi tetapi juga menggunakan aktifitas fisik, dimana dalam aktifitas seksual membutuhkan banyak energi yang diperoleh dari kalori tubuh yang terbakar. Berhubungan seksual selama setengah jam akan membakar kalori sebanyak 3.570 kalori. Dan berhubungan seks selama 5 kali dalam seminggu sama dengan berolah raga selama 2 jam di fitness center.

3. Berhubungan seks membuat jantung sehat.

Dengan aktifitas tubuh seperti itu otomatis akan membuat jantung kita bertambah sehat, dan kinerjanya akan semakin baik.

4. Berhubungan seks bisa mengurangi stress

Setelah melakukan aktifitas seksual tubuh bisa merasa rileks dan peredaran darah menjadi normal, rasa rileks tersebut secara otomatis bisa mengurangi stress.

5. Berhubungan seksual bisa meningkatkan rasa percaya diri

Kepuasan yang diperoleh dari berhubungan seksual bisa membuat rasa percaya diri semakin meningkat.

Itulah beberapa manfaat berhubungan seksual, yang jelas berhubungan seksual akan membawa banyak manfaat bagi kehidupan kita, jadi lakukanlah secara rutin. Dan perlu diingat bahwa lakukan hubungan seksual secara baik dan benar (tidak melanggar norma agama dan norma masyarakat).

gambar diambil dari bigfoto.com