January 24th, 2011 by admin
No comments »
Lemas, lesu, wajah pucat, sering mengantuk, gampang capek, sulit berkonsentrasi maupun nafas gampang ngos-ngosan merupakan beberapa gejala yang akan kita alami apabila kita terserang anemia seperti yang sudah kita bahas sebelumnya. Tentunya tidak menyenangkan karena aktifitas kita terganggu, produktifitas kita juga menurun.
Selain menggunakan obat-obatan kimia untuk mengatasi anemia, tentunya akan lebih baik jika kita melakukan pencegahan dan pengobatan dengan menggunakan bahan-bahan yang alami seperti yang akan kita bahas di bawah ini.
Kacang Hijau (phaseolus radiatus L.)
Kacang berwarna hijau yang sering dibuat bubur ini memang sudah terkenal punya khasiat sebagai obat kurang darah atau anemia. Penelitian pada kacang hijau yang dilakukan oleh Taslimah pada tahun 1990 menemukan bahwa dari semua jenis kacang-kacangan, kacang hijaulah yang mengandung zat besi paling tinggi. Dalam 100 gram kacang hijau terkandung 26,15 mg zat besi. Padahal kebutuhan zat besi pada orang dewasa pria hanya 13 mg dan pada perempuan 26 mg pada saat haid. » Read more: Sayuran Untuk Mengatasi Anemia
January 19th, 2011 by admin
No comments »
Tidak kurang-kurangnya tulisan yang membahas tentang efek negatif rokok bagi kesehatan. Berbagai dampak kesehatan yang diterima para perokok bahkan sampai jumlah kematian yang begitu banyak akibat rokok ternyata tidak membuat jumlah perokok khususnya di Indonesia berkurang drastis.
Dan rokok ternyata tidak hanya membawa kerugian bagi perokoknya saja, ternyata dampak negatif juga diterima oleh orang-orang yang berada di dekat lingkungan perokok atau yang biasa disebut dengan perokok pasif.
Lebih dari 600 ribu orang di dunia yang bukan perokok meninggal dunia akibat asap rokok (sebagai perokok pasif). Peneliti di Swedish National Board of Health and Welfare dan Bloomberg Philanthropies melakukan penelitian dengan menganalisis data tentang perokok pasif yang ada di 192 negara yang dimulai sejak tahun 2004. Hasil penelitian tersebut menemukan bahwa 40% anak-anak serta lebih dari 30% pria dan wanita menjadi perokok pasif. » Read more: Perokok Pasif
January 17th, 2011 by admin
No comments »
Makan tak kenyang tidur tak nyenyak, itulah gambaran apabila kita terkena sariawan, seperti pada posting sebelumnya tentang sariawan.
Ada yang mempercayai bahwa munculnya sariawan karena tubuh kita kekurangan vitamin C, dan apabila kita terserang sariawan banyak yang menyarankan untuk mengkonsumsi vitamin C. Sesuatu hal yang tidak salah karena memang vitamin C memang dibutuhkan oleh seluruh sel hidup. Dengan vitamin C daya tahan tubuh kita meningkat sehingga mempercepat penyembuhan luka termasuk luka sariawan.
Tentunya akan lebih baik apabila kita mengkonsumsi vitamin C yang alami yang bisa kita dapat dari buah dan sayur segar, antara lain jambu kelutuk, jeruk manis, jeruk lemon/jeruk nipis, pepaya dan sayuran seperti daun singkong, daun melinjo, kapri dan daun katuk. » Read more: Sayur dan Buah Pereda Sariawan
January 15th, 2011 by admin
2 comments »
Terasa lemas, lesu, wajah pucat, sering mengantuk pada siang hari, gampang capek, sulit berkonsentrasi, nafas gampang ngos-ngosan? Jangan-jangan anda mengalami gangguan kurang darah atau anemia.
Gejala penyakit anemia terjadi apabila jumlah sel darah merah yang bernama eritrosit, lalu hemoglobin atau Hb, dan hematokrit (persentase volume sela darah merah dalam keseluruhan darah) berada di bawah normal. Ketika terjadi penurunan terutama Hb maka terjadi kekacauan dalam transportasi oksigen di dalam darah.
Hb ibarat alat transportasi dalam darah kita yang berfungsi mengangkut oksigen untuk di edarkan ke seluruh sel-sel tubuh untuk bisa menghasilkan energi dan mengangkut zat karbondioksida (CO2) yang menjadi hasil akhir pembentukan energi untuk dibawa ke paru-paru untuk kembali dilepas ke udara. » Read more: Anemia
