Menjelang lebaran dan sesudahnya memang menyenangan, karena anda mendapatkan libur yang cukup panjang. Tetapi berlibur bukan berarti memanjakan diri seenaknya. Boleh saja bangun agak siang di tempat berlibur, namun pilihlah acara berlibur yang juga baik untuk tubuh supaya tetap bugar dalam berkegiatan. Apalagi jika anda punya rencana mendatangi rumah sanak saudara untuk bersilaturahmi.

Nah, olahraga apa yang bisa anda lakukan selama liburan? Jalan kaki. Ini yang paling mudah dan bisa anda lakukan bersama teman atau suami dan anak-anak dipagi hari sebelum anda memulai aktivitas. Kalaupun menginap di suatu tempat atau di rumah saudara, berjalan kaki ini cara yang paling ampuh untuk mengenal lingkungan, sekaligus menguatkan otot kaki.

Bersepeda. Jangan cuma menikmati pemandangan dari kaca mobil. Sewalah sepeda, karena selain memuaskan mata dengan pemandangan, anda juga menyehatkan jantung dan paru-paru. » Read more: Tetap Bugar Selama Liburan