Semua orang pasti sadar bahwa olah raga adalah aktivitas untuk melatih tubuh tidak secara jasmani saja tetapi juga rohani. Dengan berolah raga tubuh akan menjadi terlatih dan hasil yang dicapai tubuh menjadi sehat karena metabolisme di dalam tubuh berjalan secara optimal dan tubuh tidak akan gampang terkena penyakit.

Berdasarkan fungsinya olah raga bisa dibagi menjadi 2 kelompok:

1. Olah raga endurance » Read more: Jenis Olah Raga