Beberapa obat untuk mengurangi gejala flu dari dapur kita antara lain:

1. Jeruk nipis (citrus aurantifolia swingle)

Ada kebiasaan di beberapa daerah meminum air perasan jeruk nipis atau lemon pada saat menderita batuk. Ada yang langsung diminum, ada yang dicampur madu, bahkan ada pula yang di campur dengan kecap.

Para ahli melakukan berbagai penelitian mengapa jeruk nipis bisa berkhasiat mengusir batuk. Menurut mereka jeruk nipis mengandung banyak vitamin C dan mengandung senyawa flavonoid yang sifatnya antioksidan yang kuat sehingga virus influenza bisa terusir.

Madu yang dicampurkan ke dalam jeruk nipis semakin membantu melegakan iritasi tenggorokan dan mengeluarkan dahak karena madu mempunyai sifat antiseptik dan ekspektoran.

2. Buah dan sayur

Saat musim penghujan kita disarankan untuk memperbanyak konsumsi sayur dan buah yang kaya vitamin C guna meningkatkan daya tahan tubuh dan terhindar dari pilek dan batuk. Buah dan sayur yang mengandung vitamin C juga mampu mengurangi keparahan serta mengurangi gejala infuenza. Vitamin C diduga memiliki efek antihistamin yang bisa membantu mengurangi gejala hidung tersumbat.

3. Jamur Shiitake/Hioko

Jamur kering berwarna coklat kehitaman ini sudah lama dikenal oleh masyarakat tiongkok yang tinggal di Indonesia dengan nama jamur hioko atau jamur shitakee.

Penelitian di Jepang menunjukkan bahwa jamur shitakee mengandung polisakarida lentinan yang mampu membantu mengatasi influenza. Selain itu juga mengandung vitamin dan mineral yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh sehingga batuk pilek bisa segera terusir.

4. Sup ayam panas

Pada saat menderita influenza akan sangat nyaman apabila kita mengkonsumsi sup ayam panas. Menurut para ahli, selain mudah dicerna dan membuat tubuh terasa lebih enak protein pada ayam mengandung sistein yang berkhasiat mengencerkan dahak di paru-paru sehingga mudah dikeluarkan. Senyawa sistein ini mirip dengan obat flu yang mengandung asetil-sistein.

Apalagi, saat membuat sup ayam biasanya ditambah dengan wortel dan buncis di dalamnya dimana kedua sayuran ini mengandung vitamin A yang akan meningkatkan metabolisme tubuh sehingga daya tahan tubuh meningkat.

Sebenarnya apa yang di maksud dengan Flu Babi? Flu Babi adalah grup dari virus influenza yang dapat menyebabkan flu pada babi. Dimana virus yang menyebabkan wabah flu pada manusia ini berasal dari strain virus Influenza A type H1N1. Secara genetik virus ini juga ditemukan sebagai bagian dari flu manusia, atau juga flu burung.

Gejala awal dari penyakit ini hampir sama dengan flu biasa, batuk, demam, sakit kepala, pilek, nyeri otot, kelelahan, muntah dan diare. Pada kasus yang berat, perkembangan penyakit berlangsung cepat (dalam tempo 5 hari) menjadi gejala seperti pneumonia (nafas pendek dan sulit).

Obat anti virus yang digunakan untuk flu burung dapat digunakan mencegah virus flu babi. Ada 4 (empat) macam obat anti virus yang disetujui di United States (oseltamivir, zanamivir, amantadine dan rimantadine). Virus influenza A (H1N1) yang menyebabkan flu babi yang terdeteksi di America dan Mexico ternyata resistan terhadap amantadine dan rimantadine. Tes di laboratorium membuktikan bahwa mereka sensitif (susceptible) terhadap oseltamivir dan zanamivir.

Mencegah lebih baik dari pada mengobati. Langkah-langkah yang bisa dilakukan sebagai upaya pencegahan antara lain:

1. Bila sedang bersin atau batuk tutup mulut dengan tisu, dan buang tisu di tempat sampah.
2. Sesering mungkin cuci tangan dengan menggunakan sabun terutama setelah batuk dan bersin. Hindari menyentuh mata, hidung dan mulut karena virus menyebar melalui tindakan ini.
3. Hindari kontak langsung dengan penderita.
4. Penyebaran antar manusia melalui mekanisme batuk dan bersin.

Dengan melalukan upaya pencegahan diharapkan kita tidak tertular flu babi atau penyakit yang lain.

Untuk lebih waspada sebaiknya kita mengetahui gejala-gejala yang ditimbulkan oleh penyakit ini, antara lain:

1. panas lebih dari 38 derajat celcius
2. batuk
3. sakit tenggorokan
4. munculnya pneumonia disertai sesak nafas (radang paru)

Sedangkan siapa saja yang beresiko tertular penyakit ini, antara lain:

1. peternak, penjual, atau yang memegang produk peternakan unggas, burung atau ayam.
2. pekerja di laboratorium yang meneliti tentang penyakit ini.
3. anak-anak atau orang lanjut usia dengan kekebalan tubuh rendah rawan terkena penyakit berat.

Bagaimana pencegahan supaya kita tidak tertular penyakit ini:

1. cuci tangan sesering mungkin dengan menggunakan sabun, apalagi setelah memegang unggas, burung atau ayam.
2. gunakan alat pelindung seperti masker, sarung tangan, sepatu apabila berhubungan dengan unggas, burung atau ayam.
3. mereka yang diduga terjangkit dengan penyakit ini sebaiknya dilakukan vaksinasi dengan vaksin influenza.
4. Perlu pemeriksaan laboratorium bagi yang diduga terkena penyakit ini untuk memastikannya.

Apakah kita perlu menjauhi atau menghindari mengkonsumsi produk unggas, burung atau ayam untuk menghindari flu burung? Tentu saja tidak asal kita selalu dapat menjaga kesehatan dan memasak produk unggas, burung atau ayam, karena virus ini bisa mati dengan pemanasan 90 derajat celcius dalam waktu 1 menit.

Penyakit ini merupakan suatu infeksi virus yang menyebabkan demam, pilek, batuk, sakit kepala, tidak enak badan dan peradangan pada selaput lendir hidung dan saluran pernafasan.

Kita bisa tertular virus ini melalui air liur terinfeksi yang keluar pada saat penderita batuk atau bersin; atau melalui kontak langsung dengan sekresi (ludah, air liur, ingus) penderita.

Gejala penyakit ini bisa timbul dalam waktu 24-48 jam setelah terinfeksi dan bisa timbul secara tiba-tiba. Badan merasa kedinginan biasanya merupakan petunjuk awal dari influenza. Pada beberapa hari pertama sering terjadi demam, bisa sampai 38,9-39,4 derajat celsius. Terasa sakit dan nyeri di seluruh tubuh terutama di punggung. Sakit kepala seringkali bersifat berat, dengan sakit yang dirasakan di sekeliling dan di belakang mata.

Pada awalnya biasanya terjadi gangguan saluran pernafasan ringan, rasa gatal di tenggorokan, rasa panas di dada, batuk kering dan hidung berair. Kemudian batuk akan menghebat dan berdahak. Kulit teraba hangat dan kemerahan, terutama di daerah wajah. Mulut dan tenggorokan berwarna kemerahan, mata berair dan bagian putihnya mengalami peradangan ringan. Kadang-kadang bisa terjadi mual dan muntah, terutama pada anak-anak.

Bagi penderita influensa yang belum berkomplikasi, istirahat yang cukup sangat diharapkan agar kondisi tubuh tidak semakin parah. Bisa dibantu dengan menggunakan obat flu yang bisa dibeli bebas. Kalau flu sudah terkomplikasi dengan infeksi bakteri, dokter akan meresepkan antibiotika.

Penyakit influenza bisa dicegah dengan cara menjaga kondisi tubuh agar tetap fit dan menjauhi penderita flu. Selain itu, bisa menggunakan vaksin flu.