gayahidupsehat.org » kegemukan http://gayahidupsehat.org Informasi Seputar Kesehatan dan Gaya Hidup Sehat Thu, 07 Jan 2010 06:37:51 +0000 http://wordpress.org/?v=2.8.1 en hourly 1 Pria Gemuk Beda Terapi http://gayahidupsehat.org/pria-gemuk-beda-terapi/ http://gayahidupsehat.org/pria-gemuk-beda-terapi/#comments Tue, 17 Nov 2009 20:31:07 +0000 admin http://gayahidupsehat.org/?p=335 pria gemuk Penelitian terhadap orang-orang yang kelebihan berat badan di Amerika ditemukan fakta yang menarik, yaitu perbedaan kapan seorang pria dan wanita ingin makan. Para psikolog menemukan para wanita makan berlebihan saat mereka merasa kesepian atau depresi. Sedangkan para pria akan makan berlebihan pada saat situasi sosial mapan karena mereka merasa senang, bahagia, atau saat diajak makan.

Penelitian ini dilakukan oleh para psikolog dari Duke University di Durham, N. C., dan sebuah Institut pengontrol berat badan. Mengingat motivasi yang dimiliki pria dan wanita makan berlebihan sangat berbeda, maka cara pengobatan atau terapinya yang diterapkannyapun berbeda pula.

Terapi yang diterapkan pada para wanita adalah mengatasi kebiasaan makan banyak dan melibatkan para psikolog. Sedang terapi terhadap para pria sedikit berbeda. Meskipun mereka juga melibatkan para psikolog tetapi terapi terhadap pria lebih ditekankan pada cara membatasi kondisi yang membuat mereka makan banyak, misalnya menolak ajakan makan – termasuk – menolah ajakan makan malam di restauran.

]]> http://gayahidupsehat.org/pria-gemuk-beda-terapi/feed/ 0 Berat Badan Ideal Anda http://gayahidupsehat.org/berat-badan-ideal-anda/ http://gayahidupsehat.org/berat-badan-ideal-anda/#comments Thu, 30 Jul 2009 23:54:07 +0000 admin http://gayahidupsehat.org/?p=56 tubuh Penampilan seseorang sangat di tentukan oleh bentuk tubuhnya sendiri yang merupakan perbandingan antara tinggi badan dengan berat badan. Perbandingan yang ideal akan menghasilkan postur tubuh yang ideal pula. Tinggi badan seseorang pada umur tertentu tidak akan berubah lagi, sedangkan berat badan masih besar kemungkinan untuk berubah. Oleh karena itu berat badan ideal akan menentukan penampilan seseorang. Yang lebih penting andalah dari sisi kesehatan. Kelebihan berat badan akan membawa resiko munculnya penyakit seperti tekanan darah tinggi, gangguan pernafasan, jantung koroner, gangguan pernafasan, diabetes, stroke dan lain sebagainya.

Bagaimana kita mengetahui bahwa berat badan kita ideal? Cara yang paling mudah dengan melihat penampilan kita di depan kaca, apa kita terlihat kurus, normal atau kegemukan. Tapi cara yang paling tepat adalah dengan mengetahui Indeks Massa Tubuh (IMT) atau Body Mass Index (BMI) tubuh kita.

Caranya dengan menggunakan rumus

IMT = Berat Badan (kg)/(Tinggi Badan (cm)/100)2

Contoh :

BB = 67 kg, TB = 170 cm
IMT = 67/(170/100)2 = 67/2,89 = 23,18

Kemudian bandingkan IMT anda dengan tabel dibawah ini.

Tabel Indeks Massa Tubuh (IMT)

Berat IMT Resiko Penyakit
Underweight < 19 Rendah
Normal 19 - 25 Rata-Rata
Over Weight 25 - 30 Meningkat
Obesity 1 30 - 35 Tinggi
Obesity 2 > 35 Sangat Tinggi

Kesulitan menghitungnya? Anda bisa menggunakan Kalkulator IMT Di Sini

]]> http://gayahidupsehat.org/berat-badan-ideal-anda/feed/ 1