Yang paling mudah dan praktis tentunya adalah minuman bersoda yang akan dengan mudah kita peroleh entah dari lemari es kita atau dari toko disekitar rumah kita. Tinggal buka dan dinikmati tanpa kesulitan, kita sudah merasakan kesegarannya.

Akan tetapi bagi anda penggemar minuman bersoda, waspadalah! Dibalik kesegaran minuman bersoda terdapat bahaya yang serius bagi tubuh kita, antara lain:

1. Membahayakan ginjal

Sebuah lembaga penelitian di Amerika Serikat melakukan penelitian terhadap 3256 orang yang punya rutinitas minum minuman bersoda minimal 2 kali dalam 1 hari. Hasilnya mengejutkan, ternyata 30 % responden mengalami kerusakan ginjal atau mengalami penurunan fungsi terhadap ginjal mereka. Menurut para ahli hal tersebut disebabkan oleh banyaknya kandungan bahan kimia dalam minuman bersoda tersebut seperti pewarna buatan, pemanis buatan, kafein, dan juga asam fosfat.

2. Meningkatkan resiko obesitas

Minuman bersoda kaya akan kalori. Kalori yang masuk ke dalam tubuh secara berlebihan dapat meningkatkan risiko kegemukan/obesitas, tidak hanya bagi orang dewasa tapi juga risiko terhadap anak-anak.

Di Amerika Serikat tingkat obesitas penduduknya sangat tinggi, tidak bagi orang dewasa saja tapi juga pada anak-anak. Salah satu penyebabnya adalah minuman bersoda. Bagi masyarakat AS minum minuman bersoda sudah seperti minum air putih, tidak ada bedanya. Setiap kesempatan mereka lebih memilih minuman bersoda, hasilnya mereka banyak yang menderita obesitas atau kegemukan.

Yang perlu diingat bahwa obesitas atau kegemukan meningkatkan risiko munculnya penyakit-penyakit yang lain seperti diabetes, stroke, jantung koroner dan berbagai penyakit berbahaya lainnya.

3. Meningkatkan risiko diabetes

Bagi orang yang menderita diabetes haruslah mengatur dengan sangat ketat konsumsi gula yang masuk ke dalam tubuh, karena hormon insulin yang ada di dalam tubuh tidak cukup bahkan tidak sanggup untuk mengubah zat gula menjadi glikogen, akibatnya gula darah/glukosa akan meningkat dan membahayakan keselamatan jiwa penderitanya.

4.  Meningkatkan risiko kerusakan gigi

Mengkonsumsi minuman bersoda terlalu banyak akan meningkatkan risiko kerusakan gigi, hal ini karena minuman bersoda mengandung banyak zat gula, selain itu kandungan asam fosfat juga turut menyumbang kerusakan gigi.

5.Meningkatkan risiko kanker pankreas

Dalam suatu penelitian di Amerika Serikat, kandungan minuman bersoda dipercaya sebagai salah satu pemicu timbulnya kanker pankreas. Dalam penelitian tersebut, 87% responden yang minimal mengkonsumsi minuman bersoda 2 kali sehari mengalami peningkatan risiko kanker pankreas.

Penelitian dilakukan terhadap 60524 responden (pengonsumsi minuman bersoda) selama 14 tahun. Hasilnya, sebanyak 87% mengalami risiko kanker pankreas yang terlihat melalui gejala-gejalanya.

6. Meningkatkan Ketergantungan pada Kafein

Minuman bersoda mengandung kafein. Zat ini sejak dulu dikenal sebagai zat yang mampu membuat orang ketergantungan. Meskipun kafein mempunyai efek positif terhadap tubuh, efek negatif kafein ternyata lebih banyak. Misalnya, membuat jantung berdebar, insomnia, tekanan darah rendah, dan lain-lain.

Setelah mengetahui bahaya-bahaya yang terkandung di balik minuman bersoda hendaknya kita lebih mengontrol konsumsi minuman bersoda. Bukannya tidak boleh, boleh asal kita tetap menjaga supaya tidak berlebihan. Dan akan lebih baik apabila kita mengganti minuman bersoda dengan yang alami misal air putih atau jus buah.

Semoga bermanfaat.

Madu mengandung berbagai macam jenis vitamin, mineral, enzim, antioksidan, dan antibakteri, dimana zat-zat tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh kita dan memberikan banyak manfaat bagi kesehatan dan kebugaran tubuh kita. Beberapa khasiat madu yang barangkali belum anda ketahui antara lain:

• Madu bisa meningkatkan produksi sel darah merah (hemoglobin) di dalam darah dan membantu membersihkan sel-sel darah.
• Madu dapat meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan kekebalan tubuh dan menambah kesuburan serta bisa mengurangi stress.
• Madu bisa menyembuhkan luka luar, karena madu mempunyai kemampuan dalam mempercepat pembentukan sel-sel baru.
• Mampu mengatasi dan mengurangi alergi yang terjadi pada tubuh akibat pengaruh zat-zat tertentu.
• Bisa membantu meredakan gejala flu, gejala sinusitis, demam, batuk, sakit tenggorokan.
• Dipergunakan sebagai alat kecantikan bagi perempuan. Madu bisa melembabkan kulit, mencegah kulit dehidrasi,  menghaluskan kulit, dan menghilangkan jerawat.
• Madu mampu menurunkan kolesterol darah.
• Madu mampu menghilangkan kelelahan (karena madu mengandung energi yang tinggi).
• Madu mampu menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.
• Madu mampu mengatasi perut mulas.
• Madu mampu mengatasi sembelit.
• Madu mengatasi infeksi bakteri (tenggorokan, saluran kemih atau urin, saluran pencernaan dan lain-lain).
• Madu mampu mengurangi keluhan dan gejala penyakit kanker.

Itu merupakan beberapa hal saja manfaat dari madu. Bahkan dalam agama Islam, Nabi mengatakan bahwa madu adalah obat segala penyakit. Dengan begitu banyak manfaat dari madu sayang bagi anda apabila tidak mulai mengkonsumsi madu secara rutin demi kesehatan anda.

Ada beberapa tips mencegah flu dan masuk angin yang bisa anda lakukan:

1. Untuk mencegah tersebarnya kuman penyakit maka rajin-rajinlah mencuci tangan dengan sabun, terutama sebelum makan.
2. Perbanyaklah minum air putih, minimal 8 gelas sehari agar keseluruhan sistem dan daya tahan tubuh terjaga dengan baik.
3. Keluarkan ingus yang ada, jangan dihirup kembali, agar toksin/racun tidak mengendap di dalam tubuh kita.
4. Apabila kehujanan, cepatlah ganti baju (berpakaian hangat) dan makan makanan yang hangat-hangat.
5. Perbanyaknya mengkonsumsi makanan sehat, sayur-sayuran dan buah-buahan.
6. Hindari menyentuh mata, hidung dan mulut.
7. Hindari kontak langsung dengan penderita flu, pilek dan batuk.
8. Istiratlah dengan cukup
9. Minum susu.
10. Minum vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita

1. Pria
2. Memiliki riwayat keluarga penyakit jantung atau hipertensi
3. Wanita menopause
4. Berusia 65 tahun atau lebih
5. Menderita diabetes (lebih dari 80% para penderita diabetes meninggal dunia akibat jenis gangguan pada jantung dan pembuluh darah)
6. Perokok (resiko penyakit jantung dua kali lebih besar di banding non perokok)
7. Memiliki kolesterol tinggi
8. Berat badan di atas normal
9. Gaya hidup yang tidak sehat
10. Stres

Anthrax adalah penyakit hewan yang dapat menular ke manusia dan bersifat akut. Penyebabnya adalah bakteri Bacillus anthacis. Bakteri ini bersifat aerob dan di alam bebas akan membentuk spora yag bisa bertahan hidup hingga puluhan tahun serta bisa menjadi sumber penularan pada hewwan dan manusia.

Hewan tertular anthrax biasanya akibat makan spora yang menempel pada tanaman yang dimakan. Sapi, kerbau, kambing, domba, kuda, burung onta, dan babi merupakan beberapa contoh hewan yang sering terjangkit anthrax.

Pada manusia penyakit anthrax akan menimbulkan semacam bisul berwarna hitam kemerahan. Apabila pecah akan menimbulkan luka dan meninggalkan cacat.

Penyakit anthrax bisa disembuhkan apabila ditangani secara dini. Pada penanganan awal diberikan antibiotik seperti penicillin, yang biasanya tersedia di tiap puskesmas di Indonesia dan para dokter sudah terampil menanganinya. Begitu gejala awal timbul dan minum obat, penderita biasanya akan langsung sembuh.

Mencegah akan lebih baik daripada pengobati, tindakan-tindakan pencegahan yang bisa kita lakukan untuk terhindar dari penyakit ini antara lain:

• cuci tangan sebelum makan
• hindari kontak dengan hewan atau manusia yang sudah terjangkit anthrax
• beli daging dari rumah potong hewan yang resmi
• masaklah daging dengan sempurna
• hindari menyentuh cairan dari luka anthrax
• melaporkan secepat mungkin bila ada masyarakat yang terjangkit anthrax
• bagi peternak atau pemilik hewan ternak, upayakan untuk menvaksinka hewan ternaknya.

Padahal dalam kondisi sakit jangankan makan banyak, makan sesuap nasi saja sudah membuat kita enggan untuk menelannya. Bagaimana mengatasinya? ya harus di paksa, cuma mungkin untuk mengurangi rasa keterpaksaan tersebut kita bisa memilih menu yang sesuai dengan selera kita atau tidak menimbulkan rasa mual.

Salah satu menu yang bisa dipertimbangkan pada saat kita flu antara lain sup ayam. Selain rasanya enak, hangat dan tidak menimbulkan rasa mual, sup ayam ternyata juga bermanfaat mengurangi gejala flu.

Sup ayam (chicken soup) mengandung asam amino alami yaitu cystine yang dapat mengurangi mukus (lendir) yang ada pada permukaan dinding saluran pernafasan. Sup ini bila panas dan cukup pedas akan meningkatkan pengeluaran cairan dalam mulut dan tenggorokan. Kombinasi efek sup ini akan memperingan batuk dan membantu mengeluarkan dahak.

Jadi tunggu apalagi, saat anda terserang flu, silahkan mengkonsumsi sup ayam selain rasanya lezat juga akan mengurangi sakit flu yang anda derita.

Banyak orang meninggal dunia karena penyakit ini dan untuk menyembuhkan penyakit ini relatif sulit dan memakan banyak biaya (misalkan biaya untuk operasi). Meskipun penyakit ini banyak diderita oleh orang-orang yang sudah berusia lanjut, kita yang masih muda harus menjaga diri agar nantinya di masa tua kita tidak terkena penyakit ini, karena penyakit ini muncul sebagai akibat gaya hidup tidak sehat kita di masa muda.

Arteri koroner adalah pembuluh darah yang mensuplai jantung dengan darah. Dimana darah tersebut membawa oksigen yang diperlukan oleh otot-otot jantung yang terdapat di dinding jantung untuk dapat bekerja secara optimal memompa darah ke seluruh bagian tubuh. Apabila otot-otot jantung tidak menerima oksigen secara sempurna maka kerjanya akan terganggu dan fungsi jantung memompa darah ke seluruh bagian tubuh akan terganggu pula.

Penyakit Jantung Koroner pada awalnya disebabkan oleh penumpukan lemak pada dinding dalam pembuluh darah jantung (arteri koroner), dan hal ini lama kelamaan diikuti oleh berbagai proses seperti penimbunan jaringan ikat, perkapuran, pembekuan darah, dan lain-lain yang kesemuanya akan mempersempit atau menyumbat pembuluh darah tersebut. Hal ini akan mengakibatkan otot jantung di daerah tersebut mengalami kekurangan aliran darah dan dapat menimbulkan berbagai akibat yang cukup serius, dari Angina Pectoris (nyeri dada) sampai Infark Jantung, yang dalam masyarakat di kenal dengan serangan jantung yang dapat menyebabkan kematian mendadak.

Resiko kita menderita penyakit ini akan semakin besar apabila kita mempunyai beberapa faktor resiko seperti di bawah ini:

• Kadar Kolesterol Total dan LDL tinggi
• Kadar Kolesterol HDL rendah
• Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi)
• Merokok
• Diabetes Mellitus
• Kegemukan
• Riwayat keturunan penyakit jantung dalam keluarga
• Kurang olah raga
• Stress

Oleh karena itu sejak muda biasakan menjalani gaya hidup sehat agar di masa tua kita tidak terkena penyakit jantung koroner.

Sebenarnya apa yang di maksud dengan Flu Babi? Flu Babi adalah grup dari virus influenza yang dapat menyebabkan flu pada babi. Dimana virus yang menyebabkan wabah flu pada manusia ini berasal dari strain virus Influenza A type H1N1. Secara genetik virus ini juga ditemukan sebagai bagian dari flu manusia, atau juga flu burung.

Gejala awal dari penyakit ini hampir sama dengan flu biasa, batuk, demam, sakit kepala, pilek, nyeri otot, kelelahan, muntah dan diare. Pada kasus yang berat, perkembangan penyakit berlangsung cepat (dalam tempo 5 hari) menjadi gejala seperti pneumonia (nafas pendek dan sulit).

Obat anti virus yang digunakan untuk flu burung dapat digunakan mencegah virus flu babi. Ada 4 (empat) macam obat anti virus yang disetujui di United States (oseltamivir, zanamivir, amantadine dan rimantadine). Virus influenza A (H1N1) yang menyebabkan flu babi yang terdeteksi di America dan Mexico ternyata resistan terhadap amantadine dan rimantadine. Tes di laboratorium membuktikan bahwa mereka sensitif (susceptible) terhadap oseltamivir dan zanamivir.

Mencegah lebih baik dari pada mengobati. Langkah-langkah yang bisa dilakukan sebagai upaya pencegahan antara lain:

1. Bila sedang bersin atau batuk tutup mulut dengan tisu, dan buang tisu di tempat sampah.
2. Sesering mungkin cuci tangan dengan menggunakan sabun terutama setelah batuk dan bersin. Hindari menyentuh mata, hidung dan mulut karena virus menyebar melalui tindakan ini.
3. Hindari kontak langsung dengan penderita.
4. Penyebaran antar manusia melalui mekanisme batuk dan bersin.

Dengan melalukan upaya pencegahan diharapkan kita tidak tertular flu babi atau penyakit yang lain.

• Kencing manis (diabetes mellitus)
• Adanya penyumbatan pada saluran kemih (batu atau tumor)
• Tekanan darah tinggi (Hypertensi)
• Kanker
• Kelainan pada ginjal
• Rusaknya sel penyaring pada ginjal.
• TBC
• Hepatitis

Penyakit ini tidak muncul secara mendadak, oleh karena itu kita harus waspada terhadap gejala-gejalanya seperti:

• tubuh terasa lemas tidak bertenaga
• nafsu makan menurun
• mual
• muntah
• bengkak pada bagian tubuh (kaki, tangan)
• Kelainan urine; protein, eritrosit, lekosit
• Hasil pemeriksaan laboratorium menunjukkan creatine darah naik, Hb turun, urine: protein selalu positif.

Pengobatan serta penanganan dari gagal ginjal bergantung kepada penyebabnya. Jadi tahap awal harus diketahui dahulu penyebab gagal ginjal tersebut. Jadi tujuan dari pengobatan adalah untuk mengendalikan gejala, meminimalkan komplikasi dan memperlambat perkembangan penyakit. Sebagai contoh apabila diketahui penyebabnya adalah hipertensi maka dokter akan memberikan obat untuk hipertensinya.

Seseorang yang menderita gagal ginjal sangat perlu dikontrol pemasukan dan pengeluaran cairan, sehingga penanganan dan pengobatan yang diberikan dapat dilakukan secara lebih baik. Pada penderita yang sudah parah biasanya pasien akan disarankan untuk cuci darah, kemungkinan yang lain dengan tindakan cangkok ginjal atau transplantasi ginjal.

Daya tahan tubuh setiap orang berbeda-beda, bahkan pada orang yang samapun untuk waktu yang berbeda daya tahannya berbeda pula. Oleh karena itu kita harus selalu menjaga agar daya tahan tubuh kita tetap terjaga agar terhindar dari serangan penyakit.Beberapa hal yang melemahkan daya tahan tubuh kita:

1. Mengkonsumsi makanan dengan kadar lemak dan gula yang tinggi. Tidak bisa dipungkiri bahwa sebagian besar dari kita menyukai makanan yang manis-manis dan makanan yang berlemak, padahal kelebihan mengkonsumsi gula dan lemak akan menyebabkan berkurangnya kemampuan sel darah putih untuk memerangi dan menghancurkan bakteri yang masuk ke dalam tubuh kita.
2. Berat badan yang tidak ideal. Berat badan yang tidak ideal (kelebihan berat badan) membuat resiko terkena penyakit jantung, diabetes, kanker semakin besar. Salah satu penyebabnya adalah kelebihan lemak di dalam tubuh kita yang berpengaruh terhadap daya tahan tubuh kita. Dimana sel lemak yang berlebihan akan memicu pelepasan zat kimia pro peradangan yang bisa berakibat pada peradangan kronis dan menyebabkan jaringan yang sehat menjadi rusak.
3. Kurang olah raga. Di zaman sekarang ini dimana aktivitas manusia semakin banyak menyebabkan kita tidak sempat berolah raga. Pekerjaan kita menuntut untuk hanya duduk seharian di belakang meja. Padahal tubuh yang jarang bergerak akan membuat sistem daya tahan tubuh kita menurun, selain itu pula tubuh yang jarang bergerak akan membuat kegemukan karena jumlah kalori yang bakar oleh tubuh sedikit dan menumpuk menjadi lemak. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa berjalan kaki selama 30 menit setiap hari bisa meningkatkan kadar leukosit di dalam darah kita, dimana leukosit merupakan sel sistem imunitas yang bertugas memerangi infeksi.
4. Stres yang berlebihan. Tekanan ekonomi, tekanan pekerjaan, persaingan di zaman sekarang ini semakin tinggi yang menyebabkan jumlah orang yang mengalami stres semakin meningkat. Stres dalam jangka waktu yang lama akan menyebabkan turunnya daya tahan tubuh kita.
5. Merokok. Racun-racun yang ada di dalam rokok juga sangat berpengaruh dalam menurunkan daya tahan tubuh kita.

Beberapa penjelasan tersebut di atas merupakan hal-hal yang menurunkan daya tahan tubuh kita yang harus kita hindari agar kita selalu dapat mempertahankan daya tahan tubuh kita.