Dari hasil beberapa penelitian menunjukkan bahwa kebutuhan kalsium, serat, dan zat besi pada wanita sering kali tidak terpenuhi. Akibatnya akan menimbulkan defisiensi yang nantinya akan mengarah pada penyakit jantung, kanker, dan kerapuhan tulang.
Untuk memenuhi kekurangan zat-zat tersebut di atas, sebaiknya makanan yang perlu anda konsumsi antara lain: » Read more: Kebutuhan Kalsium, Serat dan Zat Besi Harus Terpenuhi
Makanan merupakan salah satu faktor penentu kesehatan kita, karena tidak sedikit penyakit yang disebabkan oleh makanan yang kita makan. Semakin berkualitas makanan yang kita makan (dalam hal ini kandungan zat-zat gizi yang ada dalam makanan) semakin rendah resiko kita terkena suatu penyakit.
Kualitas makanan sangat tergantung dari bahan makanan yang digunakan. Makanan sehat berasal dari bahan makanan sehat pula. Di bawah ini merupakan beberapa bahan makanan sehat: » Read more: Bahan Makanan Sehat
Berolah raga supaya sehat. Banyak-banyak berolah raga supaya sehat. Anjuran-anjuran manfaat olah raga bagi kesehatan seperti itu tentulah pasti sudah sering kita dengar. Olahraga adalah aktivitas untuk melatih tubuh seseorang, tidak hanya secara jasmani tetapi juga rohani (misalkan catur). http://id.wikipedia.org/wiki/Olahraga » Read more: Manfaat Olah Raga Bagi Kesehatan
© 2010 gayahidupsehat.org · Proudly powered by WordPress & Green Park 2 by Cordobo.
Valid XHTML 1.0 Transitional | Valid CSS 3
