Tips Mencegah Flu dan Masuk Angin

September 3rd, 2010 by admin Leave a reply »

influenza-2 Habis panas hujan, panas lagi, hujan lagi. Cuaca yang sangat tidak menentu dewasa ini membuat penyakit flu dengan gampang menyerang siapa saja, tidak peduli anak-anak ataupun orang dewasa. Oleh karena itu kita harus selalu menjaga daya tahan tubuh kita agar selalu terhindar dari segala penyakit.

Ada beberapa tips mencegah flu dan masuk angin yang bisa anda lakukan:

  1. Untuk mencegah tersebarnya kuman penyakit maka rajin-rajinlah mencuci tangan dengan sabun, terutama sebelum makan.
  2. Perbanyaklah minum air putih, minimal 8 gelas sehari agar keseluruhan sistem dan daya tahan tubuh terjaga dengan baik.
  3. Keluarkan ingus yang ada, jangan dihirup kembali, agar toksin/racun tidak mengendap di dalam tubuh kita.
  4. Apabila kehujanan, cepatlah ganti baju (berpakaian hangat) dan makan makanan yang hangat-hangat.
  5. Perbanyaknya mengkonsumsi makanan sehat, sayur-sayuran dan buah-buahan.
  6. Hindari menyentuh mata, hidung dan mulut.
  7. Hindari kontak langsung dengan penderita flu, pilek dan batuk.
  8. Istiratlah dengan cukup
  9. Minum susu.
  10. Minum vitamin C untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita

Artikel Lain Yang Perlu Anda Baca

Image and video hosting by TinyPic


Anda ingin berlangganan artikel gayahidupsehat.org secara GRATIS lewat email, silahkan masukkan email anda:

Delivered by FeedBurner

INGIN MEMPUBLIKASIKAN ULANG ARTIKEL INI DI SITUS ANDA?
*copy-paste kode di atas ke dalam form posting blog Anda
Tags: daya tahan tubuhfluPenyakitsakit

2 comments

  1. linda mutiia says:

    ingin agar persendian diseluluh badan tdk terasa pegal-pegal dan ongin jua agar kepala dtk sering pusing.juga ingin agar tdk sering terserang sariawan

    [Reply]

Trackbacks /
Pingbacks

  1. Missy Elfrida » Blog Archive » Tips Mencegah Flu dan Masuk Angin

Leave a Reply

``