Tips Menjaga Kesehatan Sperma

January 28th, 2011 by admin Leave a reply »

spermaBagi pasangan suami isteri, kehadiran anak merupakan salah satu yang ditunggu-tunggu. Akan tetapi tidak semua pasangan suami isteri dapat dengan mudah dikarunia buah hati. Ada yang baru sebulan menikah langsung hamil, ada pula yang menunggu sampai bertahun-tahun. Bernie Zilbergeld, PhD, sex therapist dan pengarang buku The New Male Sexuality menyebutkan bahwa, sering kali kegagalan mendapatkan buah hati bukan karena kesalahan si wanita atau prianya yang kurang pandai bercinta, melainkan karena kondisi sperma yang kurang sehat.

Memang sulit bagi orang awam untuk mengetahui apakah spermanya sehat atau tidak, perlu penelitian di laboratorium untuk mengetahui hal tersebut. Meskipun demikian kita perlu berupaya menjaga kesehatan sperma kita dengan beberapa cara antara lain:

  1. Bagi pria perokok, berhentilah merokok, karena merupakan gaya hidup yang tidak sehat dan bisa menyebabkan impotensi serta menurunkan kesehatan sperma.
  2. Jangan mengkonsumsi minuman beralkohol
  3. Hindari penggunaan celana dalam maupun celana panjang yang terlalu ketat, gunakan celana yang sedikit lebih longgar.
  4. Hindari mandi dengan menggunakan air yang terlalu panas, supaya testikel anda tetap dingin.
  5. Mengkonsumsi multivitamin sebagai antioksidan seperti vitamin C, E, dan betakaroten. Mengkonsumsi banyak sayuran dan buah. Baik juga bila anda minum multivitamin yang mengandung zinc sebanyak 20 mg setiap hari.
  6. Hindari stres yang berkepanjangan.
  7. Kurangi konsumsi minuman ringan (softdrink).
  8. Hindari makan makanan berlemak secara berlebihan. Perbanyak mengkonsumsi serat.

Semoga bermanfaat.

Artikel Lain Yang Perlu Anda Baca

Image and video hosting by TinyPic


Anda ingin berlangganan artikel gayahidupsehat.org secara GRATIS lewat email, silahkan masukkan email anda:

Delivered by FeedBurner

INGIN MEMPUBLIKASIKAN ULANG ARTIKEL INI DI SITUS ANDA?
*copy-paste kode di atas ke dalam form posting blog Anda

1 comment

  1. blog dokter says:

    Hello, i think that i saw you visited my web site so i got here to go back the want?.I am attempting to in finding things to enhance my website!I assume its good enough to make use of some of your ideas!!

    [Reply]

Leave a Reply

``